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可怕的慢性疲劳

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 可怕的慢性疲劳
疲劳是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,应该进行调整和休息。
慢性疲劳综合症是新发现的一种危险的现代疾病,它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱发白发、认知功能下降及一些躯体症状(如腰酸背痛、头晕头痛等)等为特征的临床征候群。
很多人将慢性疲劳等同于亚健康,以为休息一下就能恢复,其实是不正确的。
 
如果你是上班一族,整日劳劳碌碌的,并且可能经常超时加班,那么回家后,感到浑身疲劳,就蒙头大睡。一觉醒来,又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知,还是不断地为生活拼搏,因为你认为自己还可以撑得下去。发现自己疲劳不堪的时候,以为睡觉就可以恢复精力,这种想法必须加以纠正,尤其是久休后疲劳症状仍挥之不去的时候。
在海外,常有报章报道上班族精英离奇暴毙的新闻,其中“慢性疲劳症”是造成死亡的因素之一。多年前,美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例,后来,它正式命名为“慢性疲劳症候群”。从医学观念来看,那是因过度工作或运动,造成严重疲劳的病症。
 
一般来讲,正常的人经过一轮疲劳后,休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型,而是隔天起身,还是觉得十分疲倦,并且持续一段时间,这种状态就是“慢性疲劳症”。
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