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【素食菜譜】黑木耳炒荷蘭豆

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【素食菜譜】黑木耳炒荷蘭豆

    原料:

    胡蘿蔔數片、水發黑木耳100克、荷蘭豆200克

    做法:

    1.將胡蘿蔔、黑水耳、荷蘭豆洗凈、切片;

    2.油鍋燒熱后,先下胡蘿蔔,用小火翻炒出香味后,放入黑木耳和荷蘭豆,最後撒入適量的鹽和味精起鍋。

【素食菜譜】黑木耳炒荷蘭豆

    功效:

    黑木耳的含鐵量驚人,是一種非常好的天然補血食品;而且含鈣量非常多,臨床上常作為腫瘤病人的食療。荷蘭豆可增強人體新陳代謝的功能,並具有延緩衰老、美容保健的作用。

弘佑(www.Healshow.com)倡議:素食生活,智慧放生,珍愛生命。

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