健康养生
从我心开始

给心灵一个安放的角落

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「富而不知足,是亦为贫苦。虽贫而知足,是则第一富。」

——《佛所行赞》卷五

朝阳撩开了黑幕,晨光唤醒了沉睡的万事万物。人们睡眼惺忪地振作起来,洗漱、穿衣,开始了一天的营计。

都市的夜歌未歇,路上还能看到迷尘的红男绿女,拖着恩亲的遗体,踉踉跄跄地将自己摔进的士,呼啸而去。

我是万千平凡人中的一员,在熙熙攘攘的地铁里穿梭着,在上下班的人潮里涌动着,有时候真的感觉茫然极了,我们好像很有目的地前行着,可天知道,我们到底要去哪里?日复一日,在城市的地图里鱼贯而出,鱼贯而入,随波逐流,永无止息。

推开公司的玻璃门,早有辛勤的保洁员将里外打扫得窗明几净,她和气地对我欠欠身,我好不容易挤出一点笑意,却已经与她擦身而过。

走进办公室,默然地和同事们颔首示意,回应我的是一片噼里啪啦的击键声,他们早已投入跌宕起伏的紧张工作。我也迅速地融入这缄默的氛围,开始一天的工作。

恍然想起,今天是女儿的生日,不知道她到底几点下课?寻思间,拨打了班主任的手机,活泼欢快的铃声灌耳而来“幸福有没有在我身边 怎么一直看不见 幸福有没有在你那边 让我看看他的脸……”音乐一直响着,无人接听,我听得入神了,竟然没有丝毫期待有人接听。怔了半晌,内心有些微的触动凝滞着。到底幸福在哪里?打拼了这么多年,难道还追不到幸福的列车吗?如果说不幸福,我应有尽有;如果说幸福,为何总是挤不出一丝笑容?到底有多久没有开怀大笑了?遥忆起来,镜头竟然在初中校园的操场上戛然而止。

手机屏幕里无数资讯攒动着。一张黄色的笑脸图弹了出来,上面写着:今天你微笑了吗?

好吧,我决定了。今天亲自去接女儿回家,和她一起吃晚饭,帮她盥洗,听她讲述在幼儿园发生的趣事,考考她今天学会了什么,也许我们可以一起看本有趣的书,也许我们可以一起彩绘,也许我们可以一起习字。总之,我需要静静心……

层出不穷的社会现象,浮躁、茫然无寄的社会人心,使我们不得不悬崖勒马,返本归源,探究心灵资粮的必要性。在经典中我们寻到了药方。

「大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。」

现代社会,物质文明突飞猛进,然而精神文明却是个空巢,扪心自问,内心几时是安详的?怕是「红尘白浪两茫茫」难得一刻清闲吧……静,能让人完全地放松;静,能让人回光返照,照见自性;静,能缓解身心的疲惫;静,能让人淡定从容,迎来和美的人生。

《般若波罗蜜多心经》是佛经中的一部经典著作,是《大般若经》的浓缩和精华。其言简意丰,博大精深。全经举出五蕴、三科、十二因缘、四谛等法以总述诸法皆空之理。浸润在这部经典里,可以为我们拨开人生的重重迷雾,在内心开辟一片净土,心灵有了皈依处,自然能出污泥而不染地在生活在尘世而片叶不沾身。最重要的是,心安。

般若波羅蜜多心經

唐三藏法師玄奘奉詔譯

觀自在菩薩
行深般若波羅蜜多時
照見五蘊皆空
度一切苦厄舍利子
色不異空 空不異色
色即是空 空即是色
受想行識 亦復如是
舍利子 是諸法空相
不生 不滅 不垢 不凈 不增 不減
是故空中無色 無受想行識
無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法
無眼界 乃至無意識界 無無明
亦無無明盡 乃至無老死
亦無老死盡 無苦集滅道
無智亦無得 以無所得故
菩提薩埵
依般若波羅蜜多故
心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖
遠離顛倒夢想 究竟涅盤 三世諸佛
依般若波羅蜜多故
得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅蜜多
是大神咒 是大明咒
是無上咒 是無等等咒
能除一切苦 真實不虛
故說般若波羅蜜多咒
即說咒曰 
揭諦揭諦 波羅揭諦 
波羅僧揭諦 菩提薩婆訶薩

般若波羅蜜多心經

大字的《心经》,可以帮助您释放一天的压力,亦可以帮助您理清一天的行程思绪,如果您有很紧张的事情即将面临,不如先静下心来描红,让紧张的心情缓解一下再坦然面对。坚持一段时间,您会发现自己的思路越来越清晰。甚至您还可以边描红边思考工作计划,相信它的静定能量会传递给您源源不绝的灵感!

书法是一种让心沉静、改造自我的修行,假以时日,您会感觉气质在升华,常与书香为伴,不知不觉也浸染得洵洵儒雅。

「佛说一切法,为度一切心;若无一切心,何用一切法。」

读懂了宁静才算读懂了人生。人生的课题,无非面对复杂,保持简单;面对困难,坚守原则;面对磨难,欢喜接受;面对渲染,始终清净。

如呱呱落地的纯净婴儿,我们两手空空,来到这个世界,亦带不走一草一露,放下吧,心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。

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诸恶莫作 众善奉行

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