健康养生
从我心开始

养气是人生重大的修养

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孟子说:「吾善养浩然之气。」养气,是人生重大的修养;人有浩然之气,然后才能谈到养心、养性。

人有浩然之气,然后才能谈到养心、养性。

人有浩然之气,然后才能谈到养心、养性。

所以对于「养气之道」,有四点意见:

  第一、少思虑,以养中气:有时候我们讲话中气不足、唱歌中气不足,为什么中气不足?所谓「思多伤神,话多伤气」,由于思虑太多,过分劳心费神,影响身体健康。所以,讲话固然不能逞一时之快,应该再三「思虑」,才不会「失言」;但对于不必要的事也无须思虑太多,才能养足自己的中气。

  第二、减欲望,以养骨气:我们评论一个人,常说:那个人很有骨气,或说:某某人没有骨气。为什么没有骨气?贪心重、慾望多,一天到晚只想别人给我,或是为了得到自己想要的东西,常常不择手段。其实有骨气的人,非分之财不要,非分的言论不说,非分的事情不做,一心只想维护自己的骨气。

  第三、多经历,以养胆气:一个人如果经历丰富,所作的事情多,所见识的场面广,自然胆气就壮。例如有的人不敢在人前、人多的场合讲话,但只要多经历几次以后,自然不再怯场,不但任何场合都敢讲话,甚至乐此不疲,所以经历可以养成胆气。

  第四、顺时令,以养元气:大自然的时序有春、夏、秋、冬四季,春天有春天的景色、夏天有夏天的风光、秋天有秋天的景緻、冬天有冬天的特色。在春、夏、秋、冬四时的生活裡,炎热的时候要注意身体,避免中暑;寒冷的时候,也要懂得保健,不能著凉。所以,在时节气候的变化里,要保护好自己的元气。

人,要活出自己的气节来,所以养气之道有四点:

  第一、少思虑,以养中气。

  第二、减慾望,以养骨气。

  第三、多经历,以养胆气。

  第四、顺时令,以养元气。

行、住、坐、卧;执持名号

赵朴初居士 墨宝

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