健康养生
从我心开始

开发自我:自制

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所谓「国有国法,家有家规」,虽然一般人都不喜欢给人管理,给人制约,但是一个社会,一个团体,乃至一个家庭,都要有共遵的法则,才能和谐有序。而事实上,法令规矩,都还只是外在的束缚,一个人最重要的是自己要能克制自己。比方,你的贪欲心很大,你要节制一点,才不会被欲水淹没;你的瞋恨心很强,你要管制一点,才不会被瞋火烧伤;你嫉妒心很盛,你也要克制一点,才不会自伤伤人。人,如果完全没有克制自我的力量,必定会吃亏。

星云大师

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如何克制自己呢?有四点意见提供参考:

  第一、静谧能制妄动:经典里形容吾人的心:「譬如狂象无钩,猿猴得树,腾跃棹踯,难可禁制,当急挫之,无令放逸。」我们一定有过这种经验:内心常常莫名其妙地妄动,不该想的,它就是妄想纷飞;眼睛不该看的,它偏要看;耳朵不应听的,它就是要听;不该做的事,它就要做;不应该说的,它偏要说;甚至不该吃的、不该买的,控制不了,就是要去吃、去买……,这都是因为我们的心妄动,心一动,麻烦也就跟著来了。因此佛陀开示我们:「当勤精进,折伏汝心。」只有静谧能制妄动,心安静不妄动,一切事就能解决,此即所谓「制之一处,无事不办。」

星云大师著作《星云法语》

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  第二、沉稳能制浮躁:「心高,则气傲;心浮,则气躁。」心一躁动,世界也跟著动乱起来了。有人说:「我的习惯就是这样」、「我的性格本来如此」,其实这是可以改变的。生气慢半拍,凡事想一想:「不急不急,安全第一;不急不急,礼让第一;不急不急,尊重第一;不急不急,平安第一。」只要你沉著稳健,任它外在的风雨飘摇,内心自有一方乐土。

星云大师著作

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  第三、宽厚能制偏狭:一个人的心量有多大,成就的事业就有多大,胸怀的世界就有多大。心量偏狭的人,处处与人计较,不但烦恼多,也走不出自己的世界,当然无法成就大器;相反的,宽厚待人者,他包容天地,包容一切众生,视野、气度自然也就宽广起来了。

  第四、柔和能制迫急:台湾人有一句话:「呷紧弄破碗。」有时做事太过急迫,反而不易成事。古人说:「沉潜刚克,高明柔克。」柔和的言语,让人感动;柔和的音乐,令人平静。能随顺人的本性而不违逆,称为柔软心。一个有柔软心的人,凡事不著急,不迫促,心平气和,便能从容行事,为人所接受,因此柔和是处世的良方。

工商产品要经得起品质管制,国家法令也要能够因地制宜。专制的政权,百姓厌恶;强制的处分,令人反弹;佛教的因果观念,能不须经由法律规章的约束,就能让人自制自律。因此,无论做什么,都不如自制来得的可贵。如何「自制」,有四点:

  第一、静谧能制妄动。

  第二、沉稳能制浮躁。

  第三、宽厚能制偏狭。

  第四、柔和能制迫急。

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