健康养生
从我心开始

人我之间:身心修养

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人有身心,才有生命;有生命,就有身心活动。透过身心来从事一些有益人我的事业,这就是生命的意义。所以,人要不断的修养身心;身心健全,才能圆满生命的价值。

星云大师

星云大师

「身心修养」有四点看法:

  第一、傲不可长,傲长则人厌:做人要有骨气,要有自尊,有时我们感觉这个人全身上下充满嶙峋傲骨,甚至有一点傲气,反而对他心生敬重。但是,人可以傲骨,也可以有一点傲气,却千万不能傲慢,傲慢则人人讨厌。我们看到社会上有许多人,「满瓶不动半瓶摇」,也就是说,有的人仗恃自己有一点学问、专长,他就夸张、卖弄,自以为是的傲慢不已。其实,瓶子裡的水,满满一瓶的时候任你如何摇晃他都不动,只有半瓶的反而咕噜作响;这种人不但让人看轻、嫌恶,而且也是做人失败的危险讯号。

 第二、欲不可纵,欲纵则伤身:佛教讲,「欲」有善法欲,有染污欲。善法欲就是我要读书、我要行善、我要成佛,这都是「善法欲」。「染污欲」就是对财、色、名、食、睡等五欲的贪求。例如,有的人好财,有的人好色,有的人好名,有的人好吃,有的人好睡。人有欲望,本属正常,尤其善法欲可以多多益善,但是染污欲则不能放纵,所谓「欲纵则伤身」,佛经更把「财色名食睡」比喻为「地狱五条根」;过分放纵身心去贪著五欲,不但伤身,而且有欲火焚身的危险,所以做人「欲不可纵」。

  第三、志不可满,志满则遭怨:人要立志,有志才会有成,否则胸无大志的人,终将一事无成。但是,当一个人功成名就的时候,切忌太过志得意满,志满则容易遭怨。因为世间上有很多人「见不得别人好」,当你有成就的时候,他就心生嫉妒,甚至毁谤你、障碍你。所以做人要谨守「你大我小、你对我错、你好我坏、你有我无」的处世哲学,能留给别人一些空间,别人也才会放你一马,否则志满意得,容易遭人怨恨。

  第四、乐不可极,乐极则生悲:「过犹不及」、「物极必反」,这都说明世间上很多时候,太多、太少都不好,最好能够「不偏不倚」的过一种中道的生活。例如,人都希望追求快乐,但是快乐也要懂得节制,否则乐极也会生悲。比方有人好吃美食,吃的太多,只有让肠胃受罪;有的人贪名好利,但是名太高了,所谓「爬得高、跌得重」;有的人钱太多了,遭到清算斗争,倾家荡产。所以,人生有时候要懂得留一点馀地,才有回头转身的空间。

老子说:「人之大患,在吾有身」,身体虽然给吾人带来莫大的忧患,但只要我们好好修养身心,让自己能够身心自在、生死无惧,则何患之有?身心的修养之道有四点:

  第一、傲不可长,傲长则人厌。

  第二、欲不可纵,欲纵具伤身。

  第三、志不可满,志满则遭怨。

  第四、乐不可极,乐极则生悲。

信、愿、持名

信、愿、持名

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