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标签:瑜伽

千人动中禅 身动心不动-弘佑康养
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千人动中禅 身动心不动

国际佛光会世界总会2017年理事会议於10月6日清晨,由大会特别安排「动中禪」热身活动,让在场的佛光人通过简单的瑜伽动作舒展筋骨,精神饱满投入今日的会议。 马来西亚瑜伽导师叶丽明在场教导瑜伽动作,灵感取自敦煌壁画,以简单的动作姿势,规律的呼...

觉诚法师领众户外禅修 现场法喜充满-弘佑康养
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觉诚法师领众户外禅修 现场法喜充满

原标题:大马校友禅修营 回到法身慧命之家      「走出去,带回来!」这是新马泰印总住持觉诚法师带领户外禅修的目的。不论是之前举办的媒体禅修营或女企业领袖禅修营,参加者在活动结束后,有的到道场当义工,有的参加佛光会,有的当护法等。虽然举行...

睡前减肥瑜伽,身材变魔鬼!-弘佑康养
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睡前减肥瑜伽,身材变魔鬼!

减肥,减肥,减肥!多少女人把减肥作为终身的理想来做!其实减肥并没那么难,一点点减肥瑜伽足以!关键是要坚持!每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的减肥瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,...

瑜伽各动作要领-弘佑康养
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瑜伽各动作要领

仰卧体位 鱼第一式(简易鱼式) 功法: 1、仰卧,双手扶着两臀的外一侧,肘关节触地。 2、两肘关节向地面用力撑起,将背部离开地面,头顶触地。 3、将两手掌放在大腿上,保持,自然呼吸。 功效:扩展胸膛,伸展颈部,调整甲状腺的分泌,纠正驼背。 ...

瑜伽的理论-弘佑康养
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瑜伽的理论

瑜伽的理论 一、关于瑜伽 瑜伽的概念:是动静结合的运动,能让全身舒畅、心灵平静、内在充满能量,它不需要长时间的睡眠就可以缓解疲劳和压力,也是唯一一种能够调解内汾沁系统的运动。 瑜伽的体位有840万种,适用练习有100多种。 什么是瑜珈? 源...

瑜伽修行饮食禁忌-弘佑康养
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瑜伽修行饮食禁忌

根据瑜伽,营养的基本原则是要吃得品质高,分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。 瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节,因为他们生活的那个时代并无我们今日的食物加工与土壤污染等问...

中医和瑜伽结合-弘佑康养
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中医和瑜伽结合

                                                                                          中医和瑜伽结合   随着现代人们生活质量和生活要求的提高,健...

瑜伽饮食健康-弘佑康养
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瑜伽饮食健康

在练习瑜伽的过程中,合理的饮食习惯非常重要,哪些不该吃,哪些要少吃,今天告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项: 1,主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲,要意节制。 2,...

什么是真正的瑜伽?-弘佑康养
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什么是真正的瑜伽?

现在很多的人,女士们都去练瑜伽,他们的目的是减肥、束身。其实这是浪费了瑜伽功法的真谛,通过瑜伽功的训练确实可以达到一定效果上的美容束身,可惜这些好处只是真正瑜伽功法的皮毛而已。而且就目前市面上的瑜伽训练几乎都不能称为真正的“瑜伽”。 市面上...

瑜伽小常识-弘佑康养
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瑜伽小常识

瑜伽的小常识 1.练瑜伽有什么好处? 适当及正确的练习,可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以缓解身心的压力与紧绷的心情,体验完善的心灵祥和。 贴心叮咛:宽宽心情,轻松开始练习,瑜伽的好处说不完,等你亲身来体验! 2...

诸恶莫作 众善奉行

佛学讲座莲心音乐