健康养生
从我心开始

标签:精神

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素食护生

三种蔬菜春日解困最给力

来源:扬子晚报 导语:又打喷嚏又犯困,浑身无力又挂念那张温软的床,这是怎么了?莫非病了不成?其实可能是春困在作祟。春天到了,该是换换口味的时候啦!三种常见的食物,可是缓解春困的给力选手。 1号给力选手:芡实 南方天气潮湿,人体湿气也很重,易...

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每日吃蔬菜 肌肤自然美白

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手―――     豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、...

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大病小病咋判断

身体上一些不舒服的症状可能是不起眼的小病,但也可能是大病来临的征兆。怎么判断它们是"大"还是"小",不至于耽误治疗,也不至于过于紧张让人笑话呢?美国《妇女家庭杂志》近日列举了5种常见不适的判断方法。 头痛 小病信号:工作压力太大,精神紧...

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素食的精神含义

    素食可使人健康长寿,这是人们越来越认识到的问题,并且有越来越多的人在践行素食。除了人的身体构造和食物的性质适合人素食外,更重要的还包含有精神层面的含义,素食可使人产生慈悲心,人有了慈悲心就能产生戒杀的心...

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早起做好7件事最养生

  叩齿    叩齿是“床上八段锦”中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩...

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八种水果能养护黑亮长发

    奇异果   奇异果可谓水果的营养之王,富含素、c、精氨酸,除了卓越的抵抗的本领,既抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ala酸,能全面改善状态。   金橘 金橘中富含大量的c,具有刺激...

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隐藏在脸上的11个健康讯

脸上的健康警讯脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,往往都显示着的身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。 1、脸色: 脸色过于苍白,显示饮...

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疾病与情绪和心态有关

    恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化,有研究指出,70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受...

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你会“走”吗?专家教你走出健康

走是人类活动中最简单、最基础的运动,也是人类健康最有效、最时尚的运动。走看似简单,但如果“走”得不科学,就难以起到良好的锻炼效果。 大量研究表明,坚持步行锻炼可以降低发生心脏病、脑卒中、糖尿病、肿瘤等多种慢性病的风险;有助于保持健康的体重、...

诸恶莫作 众善奉行

佛学讲座莲心音乐