健康养生
从我心开始

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素食护生

自制家庭药膳预防盗汗

   将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分 2 次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

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益智仁粥

 原料:益智仁,糯米,水,盐 制法:每次取益智仁5克,研为细末。先手糯米50克,加水450毫升,放入沙锅内煮成稀粥,然后调入益智仁末,加细盐少许,销煮片刻,待粥稠停火。每天早晚餐温热服食。

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预防脂肪肝有诀窍

   什么是脂肪肝?   脂肪肝是指由于各种原因引起的干细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大疾病,被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病,通常伴有食欲不振、疲...

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小荷叶莲蓬汤 活血化瘀止疼

   《红楼梦》第三十五回讲道:贾宝玉挨打后,贾母等人前去探望,问宝玉想吃什么尽管说。宝玉说出的是小荷叶莲蓬汤。凤姐听了在旁笑道:口味倒不算高贵,只是太磨牙了。

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鸭梨蘸醋 助护肝明目

   一片鸭梨几滴醋,这是广东潮汕几乎人人都知的保肝明目方法。制作方法也很简单,将鸭梨去皮切成片,每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃,每天坚持吃10片。

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家常便饭治贫血

   红枣莲子粥:   大枣具有益气补脾、养血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克,同煮到浓稠时加红糖适量即食。

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早餐吃太多易患血管疾病

   天气日趋炎热,人们的饮食也日趋清淡,很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为,到了夏季,天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全...

诸恶莫作 众善奉行

佛学讲座莲心音乐